Длительность 3 месяца
«Точка опоры: знакомство с собой»
Для кого:
новички в коучинге, кто чувствует растерянность и хочет начать путь
саморазвития.
Цель:
сформировать базовое доверие к себе, научиться слышать свои потребности. Что
входит:
- 12 сессий (по 1 в неделю, 60 мин);
- диагностика «Колесо баланса»;
- работа с глубинными убеждениями;
- практика ведения дневника эмоций;
- техники установления личных границ;
- индивидуальный план заботы о себе;
- закрытый чат с поддержкой.
Результат:
- понимание своих «красных линий»;
- навыки самоподдержки;
- набор инструментов для предотвращения выгорания.